Curso "Ejercicio físico y suelo pélvico, trabajo adaptado a la gestación y al puerperio"
La Asociación Científica de Matronas de Aragón (ACMA), es una asociación de carácter científico-profesional que representa a las matronas de la Comunidad Autónoma de Aragón cuyo objetivo es favorecer el desarrollo profesional de este colectivo en nuestra comunidad autónoma.
Información
- Lugar: Colegio Oficial de Enfermería de Zaragoza.
- Fechas: 28 y 29 de marzo.
- Horario: De 9:00 a 13:00 y de 16:00 a 20:00 horas.
- Preinscripción: Online, del 8 al 14 de marzo.
- Inscripción: Online, del 16 al 22 de marzo.
- Cuota: 50€ asociadas ACMA y EIR matrona, 90€ no asociadas ACMA.
Solicitada la acreditación por la Comisión de Formación Continuada de las Profesiones Sanitarias de Aragón.
Programa
28 de marzo
- Músculos y articulaciones implicadas en la gestación, parto y puerperio. Deporte y gestación.
- Ejercicios de activación del suelo pélvico.
- Ejercicios de la cincha abdomino-perineal I.
- Ejercicios de miembro inferior.
- Ejercicios de relajación.
- Ejercicios de Kegel.
- Ejercicios de la cincha abdomino-perineal II.
- Trabajo con distintos elementos I: fitball, cinchas elásticas, pelotas, tronco eutonía, winner-flow.
- Ejercicios de miembro superior.
- Ejercicios de relajación I.
29 de marzo
- Ejercicios de la cincha abdomino-perineal III.
- Trabajo con distintos elementos II: fitball, cinchas elásticas, pelotas, tronco eutonía, winner-flow.
- Sesión de yoga para el embarazo.
- Ejercicios de relajación.
- Trabajo con distintos elementos III: fitball, cinchas elásticas, pelotas, tronco eutonía, winner-flow.
- Ejercicios de relajación II.
