Curso "Ejercicio físico y suelo pélvico, trabajo adaptado a la gestación y al puerperio"

Matronas de Aragón

La Asociación Científica de Matronas de Aragón (ACMA), es una asociación de carácter científico-profesional que representa a las matronas de la Comunidad Autónoma de Aragón cuyo objetivo es favorecer el desarrollo profesional de este colectivo en nuestra comunidad autónoma.

Información

  • Lugar: Colegio Oficial de Enfermería de Zaragoza.
  • Fechas: 28 y 29 de marzo.
  • Horario: De 9:00 a 13:00 y de 16:00 a 20:00 horas.
  • Preinscripción: Online, del 8 al 14 de marzo.
  • Inscripción: Online, del 16 al 22 de marzo.
  • Cuota: 50€ asociadas ACMA y EIR matrona, 90€ no asociadas ACMA.

Solicitada la acreditación por la Comisión de Formación Continuada de las Profesiones Sanitarias de Aragón.

Programa

28 de marzo

  • Músculos y articulaciones implicadas en la gestación, parto y puerperio. Deporte y gestación.
  • Ejercicios de activación del suelo pélvico.
  • Ejercicios de la cincha abdomino-perineal I.
  • Ejercicios de miembro inferior.
  • Ejercicios de relajación.
  • Ejercicios de Kegel.
  • Ejercicios de la cincha abdomino-perineal II.
  • Trabajo con distintos elementos I: fitball, cinchas elásticas, pelotas, tronco eutonía, winner-flow.
  • Ejercicios de miembro superior.
  • Ejercicios de relajación I.

29 de marzo

  • Ejercicios de la cincha abdomino-perineal III.
  • Trabajo con distintos elementos II: fitball, cinchas elásticas, pelotas, tronco eutonía, winner-flow.
  • Sesión de yoga para el embarazo.
  • Ejercicios de relajación.
  • Trabajo con distintos elementos III: fitball, cinchas elásticas, pelotas, tronco eutonía, winner-flow.
  • Ejercicios de relajación II.

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