Tómate un respiro

¡Tómate un respiro!

Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
Autor/esMario Alonso Puig
EditorialEspasa
Fecha de publicación2017
ISBN9788467048766
DescripciónLa práctica del Mindfulnessnos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
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