Autor/es | Mario Alonso Puig |
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Editorial | Espasa |
Fecha de publicación | 2017 |
ISBN | 9788467048766 |
Descripción | La práctica del Mindfulnessnos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente. |