¡Tómate un respiro! Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

Biografía del silencio

Vivir es un asunto urgente

Autor/es	Mario Alonso Puig
Editorial	Espasa
Fecha de publicación	2017
ISBN	9788467048766
Descripción	La práctica del Mindfulnessnos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.