Consejos saludables: Meteosalud, la herramienta que te ayuda a proteger tu salud cuando suben las temperaturas

COLEGIO OFICIAL DE ENFERMERÍA DE HUESCA .- Las altas temperaturas no solo son incómodas: pueden suponer un riesgo real para la salud, especialmente para las personas mayores, con enfermedades crónicas, embarazadas o en situaciones de vulnerabilidad social. En este contexto, Meteosalud se ha convertido en una herramienta clave para anticiparse a los efectos del calor extremo.

¿Qué es Meteosalud?

Se trata del sistema de avisos del Ministerio de Sanidad que informa diariamente del riesgo para la salud asociado a las altas temperaturas en todo el territorio nacional. A diferencia de los avisos de la AEMET, que tienen un enfoque más general y afectan a sectores como la agricultura, las infraestructuras o la gestión de emergencias, Meteosalud está pensado para prevenir daños en la salud de las personas.

Este sistema permite consultar cada día el nivel de riesgo en 182 zonas Meteosalud distribuidas por toda España. Estas zonas, que incluyen varias comarcas de la provincia de Huesca, han sido delimitadas en función de criterios meteorológicos y sanitarios. Para cada una de ellas se ha calculado una “temperatura umbral”, es decir, el punto a partir del cual aumenta la mortalidad por calor en esa zona.

¿Cómo funciona?

Cada mañana, Meteosalud actualiza el nivel de riesgo para el día en curso y los dos siguientes. Estos niveles se presentan en un formato visual muy intuitivo, con un código de colores similar al de un semáforo:

🟢 Verde: sin riesgo.

🟡 Amarillo: riesgo leve para mayores de 65 años con otros factores de vulnerabilidad.

🟠 Naranja: riesgo moderado en población general, y elevado para personas mayores o con varios factores de riesgo.

🔴 Rojo: riesgo alto en población general y extremo en personas vulnerables.

Los avisos pueden consultarse en www.meteosalud.es, donde también es posible suscribirse de forma gratuita para recibir alertas personalizadas por correo electrónico o SMS, según la zona Meteosalud que elija cada persona.

¿Por qué es importante prestar atención a estos avisos?

Porque el calor extremo agrava muchas enfermedades y puede tener consecuencias graves e incluso mortales. Según datos del Instituto de Salud Carlos III, solo en el periodo comprendido entre el 16 de mayo y el 13 de julio de 2025 se han registrado 1.180 fallecimientos atribuibles al exceso de temperatura. Y lo más preocupante: la mayoría de esos fallecimientos podrían haberse evitado con medidas sencillas de protección.

Las enfermeras recuerdan que las altas temperaturas no afectan a todas las personas por igual. Las más vulnerables son las personas mayores, niños pequeños, personas con enfermedades cardiovasculares, respiratorias, neurológicas o crónicas como la diabetes, así como quienes viven solas o en viviendas mal climatizadas.

¿Qué podemos hacer?

El primer paso es informarse del nivel de riesgo diario en tu zona. El segundo, actuar en consecuencia: beber agua con frecuencia, evitar salir en las horas de más calor, usar ropa ligera, bajar persianas y buscar espacios frescos.

Desde el Colegio de Enfermería de Huesca recomendamos seguir siempre los avisos de Meteosalud y compartir esta información con familiares y personas cercanas. Cuidarnos del calor no es solo una cuestión de comodidad: es una cuestión de salud.